موسسه رسانه شو
کلید واژه: "نورآبی"
اثرات منفی نور آبی بر کیفیت خواب
پنجشنبه 03/09/08
یکی از عوامل رسانهای در بر هم خوردن چرخه خواب و بیداری، استفاده از صفحات لمسی در شب است. ترشح هورمون ملاتونین در بدن اکثر موجودات زنده آنها را آماده خواب در شب میکند. این هورمون در ساعات روز و تحت تأثیر اشعه خورشید ترشح نمیشود و با آغاز شب، سطح آن… بیشتر »