بر اساس مقاله‌ای که روز دوشنبه(19خرداد) در یکی از نشریات انجمن روانشناسی آمریکا منتشر شده، باید در مورد مدت زمان تماشای صفحه نمایش توسط فرزندتان تجدید نظر کنید.

هر چه کودکان زمان بیشتری را به تماشای نمایشگر بگذرانند، احتمال اختلال در اعمال و احساساتشان بیشتر می‌شود. بر اساس تحقیقات روبرتا پیرس در دانشگاه نیو ساوت ولز استرالیا این موارد شامل «اضطراب، افسردگی، بیش‌فعالی و پرخاشگری» می‌شود و دختران در برابر این اثرات منفی کمی آسیب‌پذیرتر هستند.

تحقیقات پیش از این نیز به مضرات تماشای بیش از حد صفحه نمایش مانند کاهش کیفیت خواب، چاقی، مشکلات بینایی مانند خستگی چشم و نزدیک‌بینی، تأخیر در رشد زبان و مهارت‌های سوادآموزی در کودکان اشاره کرده‌اند.

دانشمندان متوجه شدند مشکلات زمانی بروز می‌کند که کودکان زیر ۲ سال حتی 5 دقیقه به نمایشگر نگاه کنند، ۲ تا ۵ ساله‌ها هم نباید روزی بیش از 1 ساعت و کودکان بزرگتر بیش از 2 ساعت از نمایشگر استفاده کنند. کودکان با مشکلات عاطفی با پناه بردن به نمایشگرها برای «مقابله یا فرار» از چاله به چاه می‌افتند.

فضای مجازی بدون نظارت و محدودیت می‌تواند کودکان و نوجوانان را در معرض آسیب‌های جدی اجتماعی، جسمانی و روانی قرار دهد:

بهره‌کشی و سوء‌استفاده: استفاده نادرست از اطلاعات و حضور کودکان در محیط‌های نامناسب.

آسیب‌های جسمانی: مشکلاتی نظیر کم‌تحرکی، آسیب به بینایی و تشدید بیماری‌های زمینه‌ای.

اعتیاد اینترنتی: وابستگی شدید، انزواطلبی و گوشه‌گیری.

کاهش روابط اجتماعی: تاثیر منفی بر مهارت‌های ارتباطی و افت تحصیلی.

مشکلات روانی: ایجاد اضطراب، افسردگی و بروز بلوغ زودرس.

نظارت اصولی و آموزش صحیح می‌تواند از این خطرات جلوگیری کرده و فضای مجازی را به محیطی امن تبدیل کند.

بالاخره برای فرزندم موبایل بخرم یا نه؟

این سؤال برای شما آشنا نیست؟

نسل امروز، دسترسی به ابزارهای دیجیتال را #حق ضروری و بدیهی خود می‌داند و از والدینش هم مطالبه می‌کند اما طرف مقابل  نگران آسیب‌های ناشی از رسانه‌هاست و به راحتی تسلیم درخواست‌های فرزندش نمی‌شود!

آنچه در این کشمکش اولویت دارد رشد و سلامتی فرزندان است. بر همین اساس، دستورالعمل‌های جهانی توصیه می‌کنند کودکان زیر ۲ سال تا حد امکان هیچ دسترسی به صفحات نمایش نداشته باشند و از ۲ تا ۷ سالگی هم بیشترین محدودیت در استفاده اعمال شود.

اما برای بچه‌های ۷ سال به بالا چی؟

توصیه ما این است که تا قبل از ۱۸ سالگی، #دسترسی فرزندان به فضای مجازی را فراهم کنید اما #مالکیت شخصی بر ابزارهای دیجیتال را حتی‌الامکان به تاخیر بیندازید!

حالا شما بگید، چیکار کردید:
خریـــــــدیـــــد؟
کــــی خریـــدیـــــد؟
چطوری مدیریت کردید؟

زمانی که مطالبی را به فرزندتان ارائه می‌کنید مراقب لحن کلام و احساساتی که منتقل می‌کنید باشید: طعنه، سرزنش ، عیبجویی، تحقیر مقایسه با دیگران و حتی مقایسه با خود.
از گفتن جملاتی مثل؛ “وقتی من هم سن تو بودم اینگونه بودم، این ها را نداشتیم و شما دارید. شما بچه های قدرنشناسی هستید و…” بپرهیزید. زخم زبان، روح و روان بچه‌ها را آزار می‌دهد.

به‌گونه‌ای رفتار کنیم که فرزندانمان باورکنند ما آن‌ها را به خاطر خودشان دوست داریم نه هیچ چیز دیگه‌ای!

بچه‌ها را فرایندمحور پرورش دهید نه نتیجه‌محور. بچه‌ها باید حتی از فرایند درس لذت ببرند و شاد باشند. نتیجه ممکن است که مطابق میل ما باشد یا نباشد.
شما چه فرزندی می‌خواهید؟!! فرزندی بااعتماد به نفس بالا و شخصیتی قوی و روحيه شاد و بانشاط.

ما باید تلاش کنیم فرزندانی خوشحال و خوشبخت پرورش دهیم و نه فقط موفق. خوشبختی شرط لازم و کافی هست انسان‌های خوشبخت موفق هم خواهند شد ولی انسان های موفق لزوما خوشبخت و خوشحال نیستند.

١ زمان مشخصی برای استفاده از موبایل تعیین کنید.

٢ از موبایل فقط در محیط‌های مشخص مانند اتاق نشیمن استفاده شود.

٣ استفاده از موبایل قبل از خواب ممنوع باشد.

۴ در زمان غذا خوردن استفاده از موبایل و تبلت ممنوع است.

۵ هر روز زمان‌های بدون موبایل برای بازی و فعالیت‌های فیزیکی در نظر گرفته شود.

۶ فقط به برنامه‌ها و بازی‌های آموزشی و مفید اجازه دسترسی داده شود.

٧ استفاده از موبایل مشروط به انجام تکالیف و کارهای خانه باشد.

٨ زمان استفاده از موبایل به صورت تدریجی کاهش داده شود.

٩ هر گونه استفاده از موبایل باید تحت نظارت والدین انجام شود.

١٠ محتوای موبایل و فعالیت‌های آنلاین کودک به صورت منظم بررسی شود.

‌‌‌‌

وقتی کودک به سنّ رشد می‏رسد، باید با فاصله گرفتن از تخیلات کودکانه، با واقعیت‏ها اُنس بیشتری بگیرد؛

امّا کودکی که با بازی های رایانه ای گرفتار سلطان مقتدری به نام خیال شده، نمی‏تواند به این راحتی از بند خیال رها شود و به وسیلۀ تفکّر با عالم واقعیت، اُنس بگیرد.باید توجّه داشته باشید آثاری که با تقویت خیال به دنبالش هستید، با تقویت عقل به دست می ‏آید.

‌‌